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糯米粽子好消化吗?糯米粽子吃了会发胖吗?_美食菜谱_

时间:2022-05-15 来源:健康生活网 点击:686次


糯米粽子的主要部分就是糯米,对于糯米不易消化这一点,大家应该都是知道的。那么,糯米粽子好消化吗?糯米粽子吃了会发胖吗?

糯米粽子对肠胃消化功能不好,肠道动力不足,蠕动慢,就会出现胃胀现象。吃了会发胖。粽子美味可郑州军海医院怎么治癫痫口,让人难以抵挡这道没美食的诱惑。可是,要知道粽子包含的材料丰富,其中很多还是高热量、高脂肪的食材,本身又是饱含淀粉的糯米,因此吃粽子是会发胖的。

粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺治抽搐的医院是哪里乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖,于增胖性食物。粽子的营养主要是以热量为主,其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维;若以20岁成年男女一天所需的营养来说,粽子的热量大多偏高。

降低因吃粽子而发胖几率的天水癫痫病治疗医院小建议:

1、吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。

2、睡前两小时最好别吃粽子。

3、熟记少油、少盐、少糖等吃法。

江西癫痫专业医院哪家好>4、吃粽子的同时搭配青菜与水果等多纤维的食品。

粽子本身就是高热量的食物,加上消化较为困难,因此减肥期间最好不要吃粽子。平时可以偶尔吃下粽子,换下口味解解馋,但千万不要过量,否则很容易发胖。


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