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大暑养生吃什么好 推荐6款养生粥

时间:2021-12-25 来源:健康生活网 点击:686次


配料:生芦根30克、粳米50克。

1、生芦根洗干净,加水煮药汁代用。

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2、粳米洗干净,熬成粥,倒入药汁一直煮到米兰为止。早上喝一碗,有清热、去烦的功效。

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配料:小米100克、大米50克、莲子40克、百合50克、小胡萝卜一个。

沈阳癫痫病专业医院怎么样做法:

1、将胡萝卜切碎,与以上材料下锅熬煮40分钟左右,加入盐调味即可。

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2、这种粥能祛湿、健脾养胃,对夏季消化不良或是食欲不振有良好的效果。


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