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冬瓜为什么可以减肥,冬瓜怎么吃才减肥

时间:2021-12-25 来源:健康生活网 点击:686次


冬瓜是一种热量很低的食物,因为含有可以帮助减肥瘦身的成分而受到很多人的喜爱,不过冬瓜也只能作为一种辅助减肥的食物,毕竟减肥效果是有限的。

材料:排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱适量。

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做法:1、锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用;

2、冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用;

3、汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半黑龙江儿童医院能治疗癫痫吗小时;

4、加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入;

5、加适量盐、鸡精调味;

6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

<小孩子抽搐怎么办p> 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水,有助于排毒。

2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃。

3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感。

4、晚上六郑州人民医院治疗癫痫病能彻底治好吗点以后拒绝吃任何东西。

5、除了冬瓜外,还可以多吃木耳、海带、竹笋、南瓜等利于减肥的食品。

6、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈。


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