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滋润秋季一大波养生粥健脾强心—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:健康生活网 点击:686次


  秋天到了,又到了滋补的好时节,人们的肠胃在经历过了冷热交替的“洗礼”之后,到了休息的好时节。逐渐变冷,人们都会熬上一锅热气腾腾的粥,不仅滋养身心,而且还益气生津。云:“粥饮为世间第一补人之物”。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材,么对人体更是十分的处,下面的这些粥正适合。

  秋季干燥,皮肤、口唇容易干裂,时以喝些胡萝卜粳米粥,把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即。秋季常喝粥,还有健胃、补脾、助消化的作用。

  将捣碎的芝麻与大米一同煮粥,芝麻炒熟研末,拌粥而食,可以润肝肺、祛秋燥,对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症儿童癫痫病早期有哪些特征?有一定的疗效。

  山芋与粳米同煮成粥,秋季常喝,可高血压、动脉硬化及过度肥胖等症,尤其适合体虚多病的老年人喝。

  将木耳、粳米加冰糖同煮成粥,即为木耳粳米粥。多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。

  栗子肉与粳米放在一起煮成粥,常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛或关节痛等症。

  把洗净的核桃肉与粳米一同煲粥,即为核桃粥粳米。秋季常喝此粥,不仅能补肾,还可以预防阳痿、遗精等症,并有延缓衰老的作用治疗癫痫病河南好医院

  将鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,具润肺止咳,清心安神之效。适合入秋后干咳少痰及心烦失眠等症。

  赤小豆50克,米100克,白糖少许,将赤小豆和大米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功效。

  把两只梨洗净带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。梨具有良好的生津润燥作用,所以此粥可作为秋季常食的保健食品。

  将山药、枸杞、冰糖、小葱一起熬煮,秋季多喝,可收到补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目的功效。

<癫痫病继发性有什么症状p>   将桂圆肉与粟米熬成粥,具补益心脾、养血安神之功,对失眠、多梦、易醒及乏力、心悸等症有一定效果。

  将枸杞与粳米共煮,可起到补益肝肾、明目的作用,尤其适用于老年人肝肾不足,腰膝酸软、耳鸣眼花等症。

  桂花酒天然淡黄色,酒质清醇,绵甜,具有纯天然的香味,是佐食之上品,长期适量食用,具有滋养,调理,养生,美容的作用,收获之季喝一杯桂花蜜酒,也是一种享受米酒。

  桂花鸭,听其名便知是秋季桂花飘香时应市的,肥而不腻,味美可口,此时用桂花熬至成的鸭汤,不仅有桂花的清香,还有鲜美鸭肉,咸淡适中,能够哪家医院能够治好癫痫病有美白肌肤,养生润肺,和胃生津的作用。

  古书上有记载:田螺,可以明目。螺肉营养丰富,而所含的维生素A又是眼睛所需重要物质,且后田螺腹无小螺,所以肉质鲜美丰富。

  秋送爽之时,正是蟹肥膏红之日。秋季是河蟹大量供应的季节,河蟹味美,营养丰富,含有大量蛋白质及钙、锌,还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩,味道鲜美,是人们喜食佳品。

  野苋菜,藕和芋头,芋头富含淀粉,质地软滑,容易消化,有健胃作用,而且,芋头在秋天吃有很好的止泻作用,还能增强免疫力,秋藕降热,润燥止渴,清心。


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