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春季应多吃这5种“春菜—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:健康生活网 点击:686次


  韭菜中含有大量的粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、维生素B、维生素C等,还有较多的含硫化合物。

  韭菜中的粗纤维能促进胃肠蠕动,便秘和肠癌。含硫化合物能杀菌消毒、增进食欲、降低血脂,能高血压癫痫哪里治疗最好、冠心病、高血脂等。

  春笋中含有较高的植物蛋白、钙、磷、铁等,还含有大量的纤维素。能助消化,防便秘。

  荠菜美味口,营养丰富,自古便是药食同源的佳蔬。荠菜中含有蛋白质、滁州治疗癫痫医院哪家好脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、维生素C,及钙、铁、磷等微量元素。

  荠菜能唤醒食欲、消化积食,人胃口大开。还能增强免疫功能,防止人患病。

  的嫩叶香味浓黑龙江医院治疗癫痫病哪个好郁、营养丰富,在贡品中有“北椿南荔”之称,是早春的时令佳品。

  香椿中含有挥发性芳香物质,能健脾开胃,增加食欲。外,还含有大量维生素C、胡萝卜素等,能抗感染,增强免疫力。还有美容养颜效果。癫疯病是怎么引起的?>

  值得注意的是,香椿含有较多的亚硝酸盐,因此一定要用开水烫,能有效减少亚硝酸盐水平。

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