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宝宝辅食做法功效及禁忌大公开(上)—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:健康生活网 点击:686次


  在宝宝婴儿时段的营养给予,将会成为奠定宝宝一生的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,宝宝一长大,大约6个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物。开始了美食之旅的宝宝究竟应该怎么吃,让我来告诉你。

  在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间,是一个长达6-8个月的宝宝吃奶到吃成人饭菜的过渡期。

  爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食,以期望宝宝们健康长大,但宝宝稚嫩的消化系统,对于食物是非常挑剔的,多食物,都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。

  这里特别提醒:的妈妈在为孩子增加营养的同时,是否想到了:好些美味食物,知不觉中给孩子埋下疾病的种子。为了给孩子健康的身体,我们要特别小心这几种危害孩子健康的饮食!

  制法:将青菜洗净,切成丝。把水烧沸,放入青菜,煮分后离火,再闷10分钟,倒出汤汁,即喂食。

  宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。先做个南瓜糊吃吃看,鲜甜的南瓜糊吃起来应该很软糯吧。

  宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。

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  较不易引发过敏的食材蔬菜:淮山、土豆、胡罗卜、南瓜、青豆、马铃薯、花椰菜等。

  做法:将小米淘洗干净,放入锅中,开锅之后转小火,熬煮30分钟,关火。

  吃的时候要注意,要放温了之后,用过滤网把米过滤掉,只留上面一层汤。这才是要给宝宝喝的,当然,月子中的妈妈也没少喝,时候是在里面放了红糖,红糖小米汤也是产妇的好伴侣,宝宝喝的不多,但是每次辅食制作的都特别多,所以辅食制作的时候,尽量要制作一些全都能吃的,比如过滤出来的这小米,爸爸仍旧可以帮忙解决,剩下的这些米汤,妈妈也可以解决,这样既不浪费,又让宝宝跟大人看上去在吃同一种东西,增加宝宝对这种辅食的心理认可程度。

  小米,大米,都是这样的做法,最开始先从上面的一层汤开始弄,这个小米汤其实做小米油,大米也能有这样一层,统一做米油。不要一开始就弄成稀粥,太浓稠,可以往后再逐渐添加。

  水开之后,转小火,然后把蛋黄轻轻的倒入,用一双筷子不停的搅拌,做成很细腻的蛋黄羹,放温之后,可以给宝宝食用。但初次添加蛋黄,一定要注意观察,看有没有异常,如果没有异常可以继续食用,刚开始添加辅食一定要以试吃,尝试的心态来,从少量的一两勺开始,千万不要贪多,觉得好不容易做了一大锅,可是宝宝只吃一点点,所以就可以做一些大人也可以吃的,这款蛋黄羹就可以先给宝宝吃了,剩下的妈妈可以加一点点盐吃掉。

  做法:把苹果皮削掉,苹果核去除,然后把苹果压成泥安徽治疗癫痫正规医院状,适量的用小勺喂给宝宝吃。

  较不易引发过敏的食材水果:梨子、桃子、苹果,可以从这几种变换口味给宝宝吃,但切记操之过急,一定要同一种食材观察几天之后再换另外一种。

  做法:将胡萝卜洗净煮熟,去皮,切成薄片,取出少量,碾碎加汤,搅拌成糊状即可。

  母乳或者配方奶仍旧是宝宝的食品。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。其他交给辅食,以尝为主,不要强迫宝宝吃。

  做法:把鱼骨去掉之后,放入食品料理机中,绞碎,然后再检查有没有细小的刺,然后把鱼肉放入锅,加入100克开水,直至将鱼肉煮软。

  泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。

  鸡肉切成细蓉,粥煮滚之后按照顺时针搅拌,这样容易起浆,粥的味道会更好,之后放入青菜碎和鸡蓉继续熬煮,直至煮熟。

  玉米粥,青菜粥,肉粥,鱼粥,都可以慢慢尝试,一般都是从米汤开始,到米粉,然后是米糊,再往后是稀粥、稠粥、软饭,最后到正常饭。能够吃面食之后,是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面、馒头、饼。

  在6—8个月,应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月,要让宝宝学会吃高的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这关键时期学会吃菜粥或烂面条,就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。

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  2、 将面粉合成团,可以适量加水,也可不加,因为西红柿如果汁水丰富已经足够和面用了;

  3、 用面条机压出细面条或者用手工擀之,先把面团擀成薄饼状,越薄越好,多擀几次之后,然后撒上面粉将面饼卷起切成面条,越细越好;

  4、 搅拌均匀之后,锅中放入开水,然后用小勺子挖成球状把肉丸丢进沸腾的锅中煮熟即可。

  注意骨头不要太多,否则容易腻,最好选一块干净的猪骨,尽量没有肉的那种。还有一定要过滤好,否则容易呛到小宝宝,所以家里一定要备好细密网眼的滤网一只。

  做法:白萝卜跟梨用料理机打成碎末,然后加清水炖15分钟,软烂之后即可给宝宝喝汤吃果肉。

  炖好的梨不但软烂还有本身带的甜味,非常适合跟白萝卜搭配,白萝卜是帮助消化的好手,这是一款很滋润的汤水,喜欢喝汤的话可以水适量多一些,富含维生素C。

  材料:坚果(今天是核桃,核桃比较不容易引起过敏,又营养丰富)一把 婴儿配方奶粉、鸡蛋、面粉各适量

  1、 用料理机把核桃仁打成粉末状,没有料理机的可以先煮熟然后用勺子压成泥;

  3、 下平底锅,烙成饼状即可,也可以直接用碟子盛装,上锅蒸30分钟,也好吃的。

  1、 山药洗净用料理机搅碎或者先煮熟了之后再用勺子压烂,然后放入黑龙江那个医院治疗癫痫好锅中跟米同煮;

  山药营养丰富,即可做主食,又可当蔬菜,预防宝宝腹泻的好食材,如果宝宝拉肚子,就可以将山药研磨之后与米粉混合服用就可治好哦。

  做法:把蛋黄煮熟,用勺子压成泥,加入适量的开水调匀。最开始添加,只需要吃一勺,大概有蛋黄的八分之一即可,按照接受程度逐渐添加也不迟。

  做法:用料理机把西瓜打成果汁,或者用勺子把西瓜捣烂,加入一倍的白开水即可。

  做法:地瓜蒸熟,用勺挖给宝宝吃即可,若是觉得太结实,可以加水勾兑成地瓜糊。

  银耳炖雪梨可以缓解宝宝咳嗽,又非常滋润,可以经常给宝宝吃。稍微大一些,2岁之后可以加适量的糖。

  9~10个月:可进食肝泥、肉松、肉末、土豆、红薯、豆腐、豆泥,新鲜的碎蔬菜、碎水果。可参考时间表:6点喂母乳;上午10点稠粥1碗(大约100-120 毫升),菜泥或碎菜2-3汤匙,蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗,蛋羹半只,除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。如果宝贝吃得顺利,可少喂1次奶或开始考虑断奶。到10个月:辅食较要增多,每天可增至3次。

  营养分析:红萝卜含胡萝卜素,对宝宝的皮肤和眼睛有益;牛肉含铁质;米含淀粉质多种微元素,能提供能量。


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