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盐焗鹌鹑蛋简单易学的做法

时间:2021-09-17 来源:健康生活网 点击:686次


主料:

鹌鹑蛋(20个)

<癫痫患者如何合理饮食p>辅料:

海盐(1公斤)

做法步骤:

1、锅中倒黑龙江癫痫病医院哪个比较好入1kg海盐,中火炒制大约3分钟,等海盐都受热均匀时,将锅内海盐扒拉到旁边。

2、放入洗净并晾干的鹌鹑蛋。

3、用周围的海盐覆盖住鹌鹑蛋,怎样才能看出宝宝癫痫此时转小火。

4、小火5分钟后,关火,在等10分钟左右,就可以起锅开吃了!。

鹌鹑蛋的热量(卡路里)16癫痫病哈尔滨哪家医院能治好0千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;


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