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前列腺炎康复妙招康复操

时间:2021-09-17 来源:健康生活网 点击:686次


慢性炎也许没有什么特效的药物或治疗方法,但通过正规的治疗,积极的保健,会很好的提高你的生成都治疗癫痫较好医院活质量噢。

慢性的应该在自我按摩之后进行,当然也可以单独操练。医疗体操共分12节,练习时,根据患者的体力情况和时间多少,可以全套进行,也可以只做几节每成都专业癫痫病医院治疗效果怎么样节的动作可以仅做2~3次,也可以连续做十几次,但是第9、10、11节不应省略。

第1节

取仰卧位,两手臀枕于头后,双腿伸直,双足稍癫痫大发做发作多长时间分开,吸气时用力收缩臀部肌肉,同时紧缩上提肛门,紧持5~10秒钟,然后随呼气放松肌肉。重复3~5次。

第2节

取仰卧位,两手枕于头治疗癫痫病沈阳比较好的医院在哪后,屈膝足掌着床,两足略分开。用力将腰背及臀部上抬,吸气并同时收缩会肌肉并上提肛门,坚持5~10秒钟,然后呼气并放松肌肉,姿势还原,重复3~5次。


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