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香软玉米面饼的做法文字

时间:2021-09-16 来源:健康生活网 点击:686次


主料:

玉米面(适量)、白面(适量)、鸡蛋(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、1:
做这个很简单所以一般我不测量各项比例大连癫痫哪个医院好>玉米面和白面大概1:1 或者白面多些或者玉米面多些都行,这个没有标准,做出来都很好吃
2:加一个鸡蛋,如果面粉很多可以加2个
3:加适量白糖 增加甜味
4:加适量水。

2、把以上搅拌成面糊,切记一定不能太稀不然不好成型,尽量搅拌细滑一些,这样口感更好。

3、锅里不放任何油,要小火,把面黄石治小儿癫痫病医院糊直接缓慢倒入锅里 不要太大 不要太厚。

4、等上面的面糊稍微有点固定住 用铲子翻面。

5、两面颜色微焦就可以出锅了,火 要 小。

6、做给家里小朋友吃的 可以变着花样做啊。

7、撰写制作步骤。

玉米面的热量(卡河南治疗癫痫病正规的医院路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

白面的热量(卡路里)366千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑癫痫西安比较好的医院益智等功效;可与干贝、明虾、小米面搭配;与雪莲果、豆奶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;


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