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合理运用闭目养生为健康加分

时间:2021-09-11 来源:健康生活网 点击:686次


闭止是一种简单而实用的养生方法,对五脏六腑具有很好的调节作用。主要有闭目黑龙江哪家治疗癫痫病医院好静心、闭目降气、闭目行悦、闭目意驰、闭目卧思、闭目消食、闭目养气、闭目赏乐等等,方法不一样,所达到的效果也不一样。所以说,闭目养生,能为我们的加分。幼儿癫痫病症状是什么>

闭目静心

在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,调匀呼吸,意守丹田。良久,则头脑清醒,心平气得癫痫病能治疗好吗和,心静如水,烦恼渐渐消失,机体阴阳气血通达顺畅。

闭目降气

凡遇愤愤不平或遭受屈辱之时,要理智地控制,离开是非之长春癫痫医院哪家好地,闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上,微微揉摩,至眼珠发热发胀,便觉胸膛闷塞顿开,肝火胃气下降,躁怒平息,心情和缓。


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