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连小孩都抢着吃的蚕豆浓汤做法步骤

时间:2021-09-11 来源:健康生活网 点击:686次


主料:

蚕豆(适量)、史云生骨汤(适量)、低筋粉(适量)、黑胡椒(适量)、面包片(适量)、清水(适量)

做法步骤:安徽癫痫病哪家好ng>

1、蚕豆加清水煮开;。

2、加入史云生高汤调料,在水中化开;。

3、将豆瓣煮至软糯后,捞出一些铺在汤碗底部;。

4、用料理棒将锅中的蚕豆与汤一起打成糊状;。

5、低筋粉用水调匀,倒入锅中;。癫痫患者要终身服癫痫药吗

6、用勺子不断搅拌,直至汤再次烧开,并且变得浓稠;。

7、将浓汤倒入汤碗中;。

8、撒入一些黑胡椒粉;。

9、表面可用少许豆瓣装饰;。

10、也可以将吐司片烤一下,切成丁,撒在表面装饰。

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蚕豆的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有延缓动脉硬化、降低胆固醇、防癌等功效;可与白菜、枸杞子、枸杞搭配;与扇贝、冬笋、红螺相克,同食可能会引起不适;

<癫痫发病在晚上3点至7点,什么原因p>低筋粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;


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