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简易哑铃操瘦臂又瘦腿

时间:2021-09-11 来源:健康生活网 点击:686次


瘦腿哑铃操抽搐病是怎么引起的?

5.侧卧于地面,右手扶住头部,左手持哑铃平放在左腿上,左腿慢慢抬起,尽吉林有治癫痫病的医院可能抬高,左右轮换重复20次。

6.双手持哑铃放在腰部两侧,双腿张开,上北京最好的神经内科医院身慢慢往下压,双膝随着上身慢慢弯曲,重复20-30次。

7.双手持哑铃平小儿癫痫病河南哪家医院好举与肩部同高,慢慢往前划弧靠拢,直到两手并拢为止。重复20-30次。


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