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13款简易夏季养生粥清热解毒防感冒

时间:2021-09-11 来源:健康生活网 点击:686次


容易出现不振,这时候喝汤或者喝粥都是一个调理肠胃的好方法。今天教大家做一些简单易做的夏季粥,这些粥可以预防,生津止渴,,很适合夏季食用。

●预防暑湿感冒

葱白粥葱白5根,生姜5片,糯米60克。同煮,粥成后可加醋5毫升服用。

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姜糖紫苏粥紫苏叶3-6克,生姜5片,糯米60克。粥成后可加红糖15克搅匀。

扁豆花粥花15克,粳米100克。先用粳米煮成粥后,加入扁豆花,再煮沸5分钟,即可服食。

●生津止渴

白菜根葱白粥大白菜根3条,葱白2根,芦根10克,粳米60克,共同煮粥。

葛根粥葛根30克,粳米60黑龙江治癫痫病的医院排名克。先煮葛根取汁,去渣,以药汁煮粥。既能生津止渴,又有助降低血压、降,适合高血压、糖尿病人食用。

粥南瓜20克,粳米60克。共同煮粥服食。适宜糖尿病人服用。

●清热解毒,利尿祛湿

赤鲫鱼粥鲫鱼一条(约250克),赤小豆50克。先煮鱼,装入纱布袋,与赤小豆一起煲粥。有利尿除的作用,也可用于皮肤疖肿。癫痫病早期症状p>

绿豆藕片粥绿豆60克,鲜藕20克,鲜薄荷3片。将藕片与绿豆共同煮粥,临熟加入薄荷搅匀,可用于皮肤感染。

蒲公英粥蒲公英30克,粳米100克。蒲公英水煮留汁,加米煮粥。可用于皮肤疔肿、痱子等。

薏米粥苦瓜15克,薏米60克,共同煮粥。有清热祛湿作用,也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。

●降哈尔滨癫痫医院那家好

芹菜粥连根芹菜90克切碎,同粳米100克煮粥,有平肝清热、止咳健胃、降压降脂的功效,可减轻因高血压引起的头痛头胀。

胡粥鲜胡萝卜120克切碎,同粳米100克煮粥,有健胃补脾、助消化、预防高血压的功效。

荷叶粥鲜荷叶一张水煮留汁,同粳米100克煮粥,有清暑利湿、降压降脂的功效。


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