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五方法让你永远远离鼠标手

时间:2021-09-11 来源:健康生活网 点击:686次


一、移动鼠标不要用腕力。手部在功能位置上活动,是最符合生物力学原理、最有利于手部发挥功能的。使用鼠标时,腕背伸20~25度,癫娴发作时怎么处理前臂与食指、中指指尖处于同一平面,手腕、手臂不要悬空。可以用一个柔软的手部软枕垫高手腕,以减轻手腕。移动鼠标时不要用腕力,要尽量靠臂力及手指,以减少手腕受力。

二、选用符合生物力学的鼠标腹性癫痫病的症状有哪些。鼠标大小要合适,与手的大小不要出入太大,以感觉舒适为宜。有些比较好的生物功能鼠标弧度较大,接触面较宽,有助于手指力量分散,使用起来更舒适。

三、每30分钟休息一次。使用鼠标时手腕处于旋癫痫病哪里治得比较好转的强迫位置,时间长了会出现僵硬不适。连续使用键盘鼠标30分钟左右,最好休息5分钟,改变手的位置。可以在休息期间活动一下手腕,防止关节僵硬,疏通血液,可做一些握拳、捏指等放松手指、手腕的动作。

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四、鼠标高度与肘关节一致。使用鼠标时,鼠标的高度最好与肘关节高度保持一致,上臂自然下垂,前臂接触桌面或者衬垫物,这样有利于减少操作电脑时对手腕、肘部以及颈肩部等部位的损伤。


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