当前位置:首页 > 中医养生 > 正文内容 >

血压低最佳食补 血压低吃什么好_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:健康生活网 点击:686次


血压低的发病人群主要集中在女性患者身上,血液过低,容易产生头晕等症状。因此如果有低血压这个疾病,除了需要及时到医院治疗之外,日常的饮食也是很重要的。

血压低最佳食补

1.羊肉

羊肉四川看癫痫专业医院属于温补食物,有祛寒、益气补虚的作用,血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用,可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。

2.桂圆

桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍:“桂圆,治沉寒固冷之药,壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜。

3.富含维生素B-石家庄治疗儿童癫痫的医院12的食物

富含B-12的食物包括鸡蛋、谷物和牛肉。B12的其他来源包括鱼和乳制品,如奶酪、牛奶和酸奶。叶酸存在于深绿色蔬菜中,如西兰花、菠菜。

4.高钠、高胆固醇食物

含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

儿童癫痫病去根?>5.富含“造血原料”的食物

如果一些血压低患者还患有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

6.生姜

生姜能促进消化、健胃、升高血压,续发性癫痫是怎么得的对血压能够起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,这样的喝法都是对人体很好的。

7.吃食盐

多多吸取食盐的话,可进步血压,改进头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不应太高;一起多饮水,血压低的话,平常必定要注意多多喝水的,必定较多的水分进入血液后可增加血容量,然后可进步血压。

从上文中我们可以了解到,血压低吃羊肉、桂圆、富含维生素B-12等食物比较好,希望以上分享的内容能够帮助到大家。


健康生活网(jkcp.tpxyc.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己