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6招助你提神保持状态_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:健康生活网 点击:686次


按摩穴位

太阳穴,四指并拢按摩上下眼睑,从眼角处向太阳穴移动,按摩数分钟;

风池穴,两手拇指分置两侧风池穴,头后仰,宁夏治疗癫痫病专科医院是哪家拇指环形转动按揉1分钟,反复5次。

百会穴,双手拇指或食指叠按穴位,缓缓用力30秒至有酸胀感;同时环形轻揉,反复5次。

拳头按压

拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着甘肃癫痫病的最佳医院头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

伸伸懒腰

在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰,活动下筋骨,扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你癫痫病用什么药来治提神以外,对身体健康也非常好。

嗅闻精油

精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气卡马西平片可以长期吃吗味可让人充满元气,有更强的提神效果。

百用薄荷

当犯困时,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热。


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