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自学太极拳的方法 几个要点得注意

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其次,学拳的话要根据你的年龄和体质选择一个拳种。年轻人可以学陈氏的,中年人练杨氏好点,小六我就是练杨氏的,70岁以上老人练孙氏比较好。

然后选择套路。如果学杨氏的,可以从最简单的套路学起,至于选哪个,自己上网查去,小六不好为你做主。

接着,下载一个教的比较好的视频,然后分段,分节观看和模仿练习。一天学一两个动作为宜,多了消化不了。

如何仔细看视频呢?首先你要学会使用视频播放器,像百度影音和暴风影音可以通过同时按下CTRL键和光标区向下箭头键,进行慢速播放。这个请上网看资料。

怎样检测你练的质量呢?自查,对着镜子打拳。互查,练习者之间相互检查。高人指点,请水平高的拳友看一下,及时纠正你的错误。

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