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喝蜂蜜水的4大禁忌 饮用蜂蜜水需注意什么

蜂蜜由于其营养丰富,含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质,以及有益人体健康的18种氨基酸,因而养生保健功效与作用很多。在生活中,有很多人深知蜜蜂对身体的好处,所以经常用蜜蜂冲水服用。但是喝蜂蜜水也有所禁忌,下面为大家介绍喝蜂蜜水的4大禁忌。北京军海癫痫病医院

喝蜂蜜水的4大禁忌

1.切忌睡前喝

蜂蜜虽然是个好东西,能促进新陈代谢,但绝对不是睡前应该喝的东西。睡前喝了兑白开水的蜂蜜,不仅达不到促进睡眠的效果,还会使血糖迅速升高,从而转换成脂肪堆积在身体里。如果喝蜂蜜水后不刷牙,大量的细菌会在你睡觉的时候腐蚀你的牙齿。

2.高温水冲泡

蜂蜜当中含有大量的营养成分,用水冲泡,是不能超过60度的,太烫的水,会让内部的卫生素C等给破坏了,所以说一定要注意改变这种习惯,使用温热的水冲泡为好。

3.切忌清晨第一杯蜂蜜水

早晨起床空腹喝下一杯蜂蜜水,润肠通便,这是很多人所理解的。其实这是不科学的,因为蜂蜜被人体吸收之后,会降低排毒的功效,容易让残渣在体内残留,反而不利于人体健康。

4.不能空腹喝

不能空腹喝蜂蜜水,因为空腹喝蜂蜜水会使胃酸分泌过多,进而伤害胃粘膜。建议餐后一个半到两个小时喝最好,这个时候喝蜂蜜水可以帮助消化。另外,建议不要在睡前喝蜂蜜水,尤其是患有高血糖和糖尿病的人。

以上即是对喝蜂蜜水的4大禁忌的相关介绍,喝蜂蜜水的4大禁忌为切忌睡前喝、高温水冲泡、切忌清晨第一杯蜂蜜水以及不能空腹喝。希望以上内容可以帮助到你。

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