您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

小孩可以食用桂圆核吗 桂圆红枣枸杞茶的好处

【--水果】北京军海癫痫病医院

红枣:性温味甘。补中益气,养血安神。用于脾胃虚弱,贫血虚寒,食欲不振,疲乏无力,津液亏损,心悸失眠等等。但是,对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。桂圆:性温热。补血安神,健脑益智,补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是,多食会滞气,尤其是上火发炎时忌食。枸杞:性温。有降低血压、血脂、血糖的作用,保护肝脏,补气强精,延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用,性情太过急躁的人,或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人,最好不要食用。

所以说,红枣桂圆枸杞茶,年轻人一般不要喝 。中老年人作为补品也得对症饮用才好。红枣枸杞茶是养肝佳品。红枣的食用方法有很多,蒸、炖、煨、煮均可。专家特别提醒,红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。枸杞性味甘平,也具有养肝益精作用。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实能保护肝细胞的新生,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果。

很多人不知道其实桂圆就是我们平时吃到的龙眼,新鲜的龙眼是有水的嫩嫩的,龙眼变干后就是桂圆,当然桂圆是很有营养的食物,很多女性都喜欢吃,桂圆不仅能作为零食食用,还能放入菜中食用,那桂圆小孩能吃吗?桂圆儿童可以吃吗?

一、桂圆小孩能吃吗

小孩是可以吃桂圆的。

桂圆是热带水果龙眼的干制品,从成分上说桂圆属于强效的滋补品,没有什么其他的副作用,但是小孩是生长发育的关键时期,食用桂圆需要注意量的问题,小孩吃桂圆不适合食用太多。一天吃5~6颗即可。

二、桂圆吃多了的危害

1、桂圆在食物和中药里都属于大热性的食物,这类食物不适合大量的食用,尤其是自身体质属于热性的人更不适合大量食用,以免体内火气过旺,引起内火上炎,出现口腔溃疡等上火症状。

2、桂圆含有大量的糖分,食用过多会导致糖分在血液中聚集,难以被消耗完,在体内会转化为脂肪,引起肥胖。

三、桂圆的营养成分

营养学家研究发现,每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克,还有维生素B1、B2、P等,经过处理制成果干,每百克含糖分74.6克,铁35毫克,钙2毫克,磷110毫克,钾1200毫克等多种矿物质,还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源。

四、桂圆的功效

1、桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。

2、桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

3、研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

五、小孩吃桂圆的注意事项

1、桂圆属于强效的滋补营养品,小孩不适合大量食用,以免滋补过旺,引起肥胖。

2、桂圆是大热性食物,小孩不宜过量食用,以免出现热火旺盛引起上火症状,还可能造成孩子纯阳体质,影响身体健康。

六、只能吃一点

1、可以吃,但是不要吃多了,跟幼儿说可以吃3个,吃多了会得虫牙,变黑,掉牙齿;吃多了还会上火,肚子疼;

2、把桂圆的肉剔下来,去掉核再给小幼儿吃,对大一些的幼儿,可以示范给幼儿看桂圆的吃法,告诉他慢慢吃,吃掉桂圆肉,吐出核。

© http://jkcp.tpxyc.com  健康生活网    版权所有