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让咪咪变大的三个健身诀窍

运动方案1:北京军海癫痫病医院

1。用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。

2 。双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。

3。在双乳之间做8字型按摩。

运动方案2:

站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。花费时间:约40秒。

必须提醒:随时撑在东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做丰胸运动,自然些。

运动方案3:

将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。花费时间:约2分钟。

必须提醒:强化胸部线条,还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

注意:每个动作重复5-6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育。

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