您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

这才是爆炒三丁最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

胡萝卜(1根)、青豆(30克)、火腿(1根)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、鸡精(适兰州那家医院癫痫病看的好量)

做法步骤:

1、把青豆准备好。

2、然后用水汆一下捞出备用。

3、胡箩卜切成丁。

4、用开水汆一下捞出备用。

5、火腿切成丁备用。 <郑州妇幼保健院看癫痫行吗p>6、然后葱花爆锅把青豆和胡箩卜放入锅中翻炒。

7、然后放入火腿继续翻炒。

8、翻炒均匀后放 盐 鸡精 即可出锅。

9、完成啦~。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱孩子癫痫吃药可以治愈吗和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、圆白菜、卷心菜搭配;与杏、山楂、柚子相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B齐齐哈尔专治癫痫病的医院1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与茄子、南瓜、白菜搭配;与甘草、鲫鱼、杏仁相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.tpxyc.com  健康生活网    版权所有