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圆白菜裹虾肉末怎么做

北京军海癫痫病医院

圆白菜(1个)、饭(1碗)、鸡蛋(1个)、鸡胸肉(100克)、胡萝卜(半个)、干冬菇(3个)

辅料:

蒜头(适量)、蚝油(适量)、盐(适量)、钛bai粉(少许)、葱(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、干冬菇泡水,所有材料洗过备用。癫痫病典型失神发作

2、鸡蛋打匀,煎起来切丁,冬菇切丁,胡萝卜2/3切丁,1/3切丝。

3、虾子焯一下,切丁。

4、鸡胸肉切丁,加少许盐、糖、蚝油抓一下味道,炒过备用。

5、圆白菜切掉硬硬的梗,不要切碎了,用尖刀慢慢切下去。

6、烧开水,整个圆白菜放下去焯一下捞上来放入冰水,这样菜才不会变黄,然后扒开一叶叶。

7、把胡萝卜和菇煸炒一下。

8、煸香了就加入饭。

9、把蛋也下去,调味,大人突然抽搐是什么病拿出来放凉。

10、放一汤匙(9)在叶子上。

11、把叶子四方抓起来,中间记得放几条胡萝卜丝,然后用葱绿绑好。

12、蒸10分钟。

13、蚝油加点钛bai粉,煮到有点稠稠做酱料。

14、淋上去把。

15、上菜了^^。

16、不错吧^^。

圆白菜的热量(卡路里)22千卡;可与木耳、海米、胡萝卜搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;<什么原因造成癫疯病/p>

的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻,解胃痛等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、基围虾、青椒搭配;与糖精、消炎片、茶叶相克,同食可能会引得了儿童癫痫能治好吗起不适;

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与板栗、茶树菇、豇豆搭配;与菊花、大蒜、红薯相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、狗肉、西瓜搭配;与柚子、茄子、红枣相克,同食可能会引起不适;

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