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春天祛湿食物大推荐 让你养生保健身体好

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山药。山药可以帮助整顿人体的消化系统,减少人体皮下脂肪的沉淀,避免肥胖,还可以增加免疫功能,生食山药还有很好的功效。

绿豆。绿豆有清热解毒,除湿利尿,消暑解渴的功效,多喝绿豆成都看癫痫那家医院好汤可以帮助人体排毒、消肿。

燕麦。燕麦可以有效润肠通便,配合着纤维的作用促进肠胃蠕动,发挥出很好的排毒功效。春天 多吃燕麦可以美容减肥。

。薏仁可以促进人体的和水分的新陈代谢,发挥出利尿消肿的效果,还可以改善型的肥胖。

小米北京治疗癫痫病。小米不像含有麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化。小米粥有很好的排毒利尿清热的功效。

红豆。红豆可以增加肠胃的蠕动,减少的发生,促进身体排尿。每天煮一锅红豆汤,隔天将无糖的红豆汤水当成开水喝,可以有效排毒。

胡萝卜。胡萝卜丙戊酸镁与丙戊酸钠的区别有很好的改善便秘的功能,因为富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便。

牛蒡。牛蒡可以促进人体的血液循环和新陈代谢,可以调整肠道功能,牛蒡所含的膳食纤维可以保持水分,软化宿便,有助于排毒和消除便秘。

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