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家庭版玉米红萝卜蛋炒饭的做法

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红萝卜(1根)、玉米(1根)

辅料:

葱(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、蚝油(适量)、姜(适量)、大蒜儿童癫痫病都能吃什么药(适量)

做法步骤:

1、准备一根红萝卜和一根玉米。

2、玉米掰成颗粒状。

3、红萝卜切成颗粒状。

4、把葱姜蒜切碎。

5、准备2个鸡蛋。

6、把鸡蛋济南治疗癫痫比较好的医院有几家搅拌均匀,加入适量盐,继续搅拌。

7、炒锅小火加适量油,把鸡蛋倒入锅中煎至金黄色,捣碎即可。

8、加入适量油,葱姜蒜倒入锅中小火爆炒,加入适量盐。

9、加入胡萝卜玉米炒至金黄色。

10、加入刚炒的鸡蛋,继续翻炒。

11、再加北京军海医院口碑怎么样 去过才知道入适量盐、生抽、耗油炒至均匀。

12、然后把饭加入,炒至均匀即可。

13、看,美味的玉米红萝卜蛋炒饭就做好了!。

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效羊角风治疗;与人参、地黄、首乌相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与橙子、松仁、豌豆搭配;与红薯、红螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

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