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錦繡極品豆腐制作方法及步骤

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三色椒(适量)、玉米(适量)、豆腐(一塊)、瘦肉(适量)、青蝦仁(适量)、潤志極品干貝醬(适量)

做法步骤:武汉中际癫痫病医院靠谱吗

1、青蝦仁、瘦肉切丁略跺碎,伴入玉米粒、三色椒粒,加鹽、油、糖、白胡椒粉、淀粉調味,攪拌至起膠。

2、豆腐一塊,洗淨。

3、切成小塊。

4、加入拌好的肉,和豆腐拌勻。

哪些医院专治癫痫5、加一點。

6、蒸好后,加入極品干貝醬,吃的時候拌勻。

7、老少咸宜,味鮮而不膩。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃四川看儿童癫痫病哪个医院好、利水通淋等功效;可与洋葱、松子、烤肉搭配;与扇贝、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与明虾、大白菜、黄瓜搭配;与蜂云南比较好治癫痫医院在哪蜜、菠菜、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与扁豆、丝瓜、卷心菜搭配;与北极虾、甘草、杏相克,同食可能会引起不适;

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