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西红柿土豆炖牛肉制作方法及步骤

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牛肉(200克)、土豆(2个)、西红柿(1个)、大料(1套)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、牛肉选带一点点肥肉的,切小块。

2、西红柿羊癫疯的早期能治好吗一个,切块。

3、八角,桂皮,陈皮,草果,山楂干适量。

4、锅烧热,放入一小勺油,烧热后放西红柿,翻炒变成红汤后,加入大料、牛肉翻炒片刻,加水大火烧开,然后倒入高压锅炖20分钟。

5、土豆削皮切块,放入砂锅,倒入炖好的牛肉汤,加盐,烧开后小火炖30分钟。

6、放入胡椒粉即可上桌了。 癫痫治疗医院哪家好啊

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与鸡蛋、姜、土豆搭配;与板栗、橄榄、韭菜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,癫痫病吃需要忌什么低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、醋、牛里脊搭配;与圣女果、香蕉、香雀相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、西兰花、茭白搭配;羊颠瘋专业医院与鲢鱼、冰棍、虾相克,同食可能会引起不适;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

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