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晚睡晚起是种病得治

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医学疗法

而对dsps的治疗非常特别。这跟治疗失眠不一样,重视患者睡眠质量的同时癫痫石家庄哪家医院好要兼顾时间问题。症状较轻的患者可以用每天提早15分钟起床直到达到期望时间的办法,严重一些的患者还可以通过中西两种治疗方法治疗。

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1.光线治疗,配合全光谱灯或日光,通常需要早上照射30-90分钟。光线治疗通常会要求患者在早晨花更多的时间。这个方法需要几天至2周才能见效羊癫疯发作怎么处理,之后可以不时的使用来保持效果。避免晚上有强光也会有帮助。

2.时间疗法,连续几天晚睡觉几个小时,来重置生物钟。

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