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这才是米饭吐司最好吃的做法

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鸡蛋(2个)、米饭(50克)、盐(3克)、切片面包(一片)、黄瓜(5克)、胡萝卜(5克)、香蕉(两小段)、色拉油(少许)

做法步骤:

1、把两个鸡蛋打到碗里,加入切碎的胡萝卜和黄瓜,再放入盐然后全部打散。2治疗癫痫有什么药,在不粘平底锅内放入色拉油,待油热后把吐司和熟米饭裹好蛋液再放入锅中,注意勤翻,注意米饭在裹蛋液的时候要捏成饼状。3,最后放上两个切好的香蕉即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、桂圆肉、青椒搭配;与牛奶、雪莲果、菠萝相克,同食可能会引起不适;山西哪医院治癫痫好p>

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黄瓜癫痫失神症可以治吗的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、土豆、醋搭配;与枣、山药、青椒相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、西瓜、黄豆搭配;与苹果、柠檬、山楂相克,同食可癫痫可以根治嘛能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与川贝母、牛奶、芝麻搭配;与香芋、红薯、芋头相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

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