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青菜豆腐蛋黄糊糊最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

青菜(适量)、嫩豆腐(1块)、鸡蛋(一枚)

辅料:

核桃油(适量)、宝宝酱油(适量) 哈尔滨儿童癫痫病的医院

做法步骤:

1、鸡蛋一枚,嫩豆腐一小块,青菜!可以选择自己喜欢的蔬菜哦!。

2、准备好欧贝尔料理棒和骨瓷杯!。

3、可以提前准备好去油的排骨汤,把青菜和豆腐一起煮熟!如果没有排骨汤清水也可以哦!。

癫痫病人不能结婚是真的吗4、把鸡蛋煮熟,取出蛋黄研磨成泥!。

5、把煮好的食材放到骨瓷杯中,用欧贝尔料理棒打成泥!。

6、打二十秒左右,这就打成泥啦。

7、把豆腐泥和鸡蛋拌在一起!最后可以加一点宝宝酱油和核桃油!。

8、然后就可以对米粉或者粥给宝宝吃啦!。癫痫的首选药物>

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与醋、兔肉、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

嫩豆腐的热量(卡路里)84千卡;可与鲈鱼、鲷鱼、黄鱼 搭配;与竹笋、猪血、菠菜相癫痫哪个医院治克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、海虾、肥牛搭配;与味精、田鸡、红薯相克,同食可能会引起不适;

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