青菜豆腐蛋黄糊糊最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

青菜（适量）、嫩豆腐（1块）、鸡蛋（一枚）

辅料:

核桃油（适量）、宝宝酱油（适量） 哈尔滨儿童癫痫病的医院

做法步骤：

1、鸡蛋一枚，嫩豆腐一小块，青菜！可以选择自己喜欢的蔬菜哦！。

2、准备好欧贝尔料理棒和骨瓷杯！。

3、可以提前准备好去油的排骨汤，把青菜和豆腐一起煮熟！如果没有排骨汤清水也可以哦！。

癫痫病人不能结婚是真的吗4、把鸡蛋煮熟，取出蛋黄研磨成泥！。

5、把煮好的食材放到骨瓷杯中，用欧贝尔料理棒打成泥！。

6、打二十秒左右，这就打成泥啦。

7、把豆腐泥和鸡蛋拌在一起！最后可以加一点宝宝酱油和核桃油！。

8、然后就可以对米粉或者粥给宝宝吃啦！。癫痫的首选药物>

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量(卡路里)84千卡；可与鲈鱼、鲷鱼、黄鱼 搭配；与竹笋、猪血、菠菜相癫痫哪个医院治克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、海虾、肥牛搭配；与味精、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；